VOCÊ SABE COMO A ANSIEDADE AFETA O SEU CORPO DURANTE UMA CRISE?

A ansiedade é uma emoção normal que todo ser humano vivencia diariamente, pois é ela que nos ajuda a lidar com as situações difíceis, desafiadoras ou perigosas, porém nem todos sabem como ela afeta o nosso corpo durante uma crise.

Ela se torna um problema quando impede que a pessoa viva uma vida normal e começa a atrapalhar o seu desempenho na escola, no trabalho, nas relações com amigos e familiares ou ainda na vida social.

Quando ficamos ansiosos, significa que nosso corpo está se preparando para tomar algum tipo de atitude. Esta atitude pode ser correr ou ficar e se defender, é o chamado comportamento de “luta ou fuga”.

Para fazer isso (lutar ou fugir), o corpo produz adrenalina e cortisol. Essas substâncias químicas fazem o coração bater mais rápido para que o sangue possa ser bombeado pelo corpo até os músculos.

Os músculos precisam de oxigênio, e então começamos a respirar mais rápido para dar a eles o combustível que eles precisam. Isso faz a pessoa ficar muito alerta e focar cada vez mais na ameaça.

Algumas funções do corpo são interrompidas. Como não precisamos comer em momentos como esses, então, você poderá perceber a boca ficando seca e sendo difícil de engolir.

O corpo agora esta trabalhando muito e começa a ficar quente. Para esfriar, o corpo começa a transpirar e empurra os vasos sanguíneos para a superfície do corpo, o que faz com que algumas pessoas fiquem ruborizadas.

Às vezes, o corpo pode receber oxigênio demais e a pessoa pode desmaiar, se sentir tonta ou como se tivesse as pernas bambas ou moles. Os músculos que continuam preparados para a ação, continuam tensos, começam a doer e a pessoa pode ter dor na cabeça e rigidez muscular.

Estas são algumas alterações que você pode sentir no seu corpo quando fica ansioso. Se a ansiedade estiver te impedindo de ter uma vida normal, procure um psicólogo.

Invista em você. Faça terapia!