É uma espécie de intervenção psicológica, que nos últimos anos se tornou uma das mais utilizadas no campo da psicologia por causa da sua eficácia comprovada cientificamente.

A TCC é uma abordagem direta, breve, focada no problema atual do paciente e voltada para a ação e resolução de problemas.

Ela propõe que a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos é o que nos afeta e não os acontecimentos em si, e sugere que há uma relação entre o pensamento, a emoção e o comportamento. Sendo assim, o que causa desconforto ou qualquer emoção negativa na pessoa é a forma como cada indivíduo vê, sente e pensa com relação a uma determinada situação.

Ela é utilizada para o tratamento de diferentes transtornos psicológicos e emocionais, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, além de auxiliar nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo.

Na maior parte dos casos a TCC produz efeitos rapidamente, porque provoca mudanças de pensamento, que dão origem a mudanças nas emoções que por sua vez produz comportamentos mais adequados para a realidade do paciente.